快乐

对于一个人来说, 快乐的活着就是成功的人生, 所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐, 然而快乐却不是人人都能拥有的, 于是有的人开始怨天忧人, 怪上天不偏爱自己, 怪命运多桀, 抱怨事业不顺, 家庭不和, 其实这些都不是你不快乐的决定因素. 真正决定你快乐与否的只是你自己. 

快乐其实是一种心境, 一种精神状态. 快乐发自你内心, 你可以随时创造一种“我很快乐”的心境, 大多数人要多快乐, 就会有多快乐. 如何才能使我们获得快乐呢? 

微笑, 如果你一直使自己的情绪处于低落的状态, 例如你肩膀下垂, 走起路来双腿仿佛有千斤重似的, 那么你就真会觉得情绪很差. 你要是一脸哭相, 没有人愿意理睬你, 那么要怎样改变呢? 很简单, 你只要深吸口气, 抬起头来挺起胸, 脸上露出微笑, 并摆出生龙活虎的架势就行了. 微笑和打哈欠同样会传染的, 如果你真诚地对一个人展颜而笑, 他实在无法对你生气. 

放松, 快乐的人总是这样对自己说, 我觉得快乐, 我会在各方面干得越来越好, 我会越来越快乐. 你反复地对自己说一些话, 如“我很放松, “我很平静”等等, 时间久了这些话就会进入你潜意识中. 忆趣, 现在我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像. 首先放松你的下巴, 抬起你的脸颊, 张开你的嘴唇, 向上翘起你的嘴角, 对自己说“忆些趣事”. 把快乐图像化, 像一部电视片一样对自己播放, 这就是愉快的心理图像法. 

受压抑的人说话声音明显地细小, 表现得自信心不足, 一点也不快乐, 所以你要尽量提高你的音量, 但不必对别人大声喊叫, 你只要有意识地使声音比平时稍大就行. 抬头挺胸, 你仔细观察就会发现, 那些遭受打击, 被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散, 显得很邋遢, 完全有自信. 另一种人则表现出超凡的信心, 他们走起路来比一般人快, 像是在短跑. 抬头挺胸走快一点, 你会感到快乐滋长. 

利用自己的优点, 假如有人告诉你, “你在电话里很会说话”. 你认为这没什么了不起, 然而要知道, 有许多人都觉得这么做非常困难, 因此这的确是你值得骄傲的优点. 快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好, 你也就愈快乐. 

一个人问上帝. “为什么天堂里的人快乐, 而地狱里的人却不呢? ”于是上帝带他来到地狱, 他看到许多人围坐在一口大锅前, 锅里煮着美味的食物, 可每个人都又饿又失望, 因为他们手里的勺子太长, 没法把食物送到自己口中. 接着他们又来到天堂, 这里的勺子也很长, 可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里. 与别人分享快乐可以使快乐永驻. 

小森心情：

感恩, 你若能学会心怀感激, 就会减少很多愤怒, 你只有心怀感激, 才会真正快乐起来. 若一个人就只有怨怼, 你的心情自然好不起来. 一句话说得好, 思之而存感谢. 感恩的心将为你开创快乐的奇迹. 这些一下了做到是不可能的, 你可以慢慢来, 那是应该能做到的. 因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态, 调整好了心态, 你选择了快乐, 自然也就拥有了快乐. 相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐. 俸主耶稣基督, 阿门